Mais 100 vagas foram abertas pela Secretaria Municipal de Esportes (SME), para pessoas interessadas na prática da musculação.  As novas turmas, com aulas no período da tarde, serão orientadas por profissionais da área de educação física.

Novos horários estão abertos, de segunda a sexta-feira, com aulas de duração de uma hora, iniciadas às 14h, 15h e 16h. A prática da musculação na Secretaria de Esportes é dirigida a jovens, acima de 16 anos (completos), e adultos.

Para se inscrever basta comparecer ao Poliesportivo “Elba de Pádua Lima – Tim” (Cava do Bosque), rua Camilo de Matos 627, Campos Elíseos, apresentar RG ou Certidão de Nascimento. Nos casos dos menores de idade, para que o esporte seja praticado, é necessária a autorização dos pais ou responsável.

Benefícios

Alguns dos benefícios da prática da musculação são: definir nossa musculatura; manter a pele esticada (o emagrecimento e perda de peso, sem tonificação, resultam em perda de elasticidade); ajudar a força funcional para atividades cotidianas e esportes; auxiliar no alivio os sintomas de artrite ao fortalecimento dos músculos que dão suporte que envolvem nossas articulações; aumentar a densidade óssea; melhorar a postura; prevenir dores nas costas; ajudar a elevar a taxa metabólica (podemos comer um pouco mais e manter o peso com maior facilidade).

Também já foi comprovada a melhoria na circulação sanguínea – a musculação nos membros inferiores do corpo ajuda o sangue a retornar ao coração (músculos da perna fortes contraem durante o movimento ajudando a empurrar o fluxo sanguíneo e volta para o coração). Estudos também sugerem que ela é eficaz no combate à elevação da pressão arterial.

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